黄瓜紫薯圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
总量 | 194克 | 黄瓜紫薯圈热量/卡路里31千卡 | |||
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1/3. 黄瓜洗净,中段粗的部分切段,挖去中间部分
2/3. 紫薯泥加1勺蜂蜜,搅拌均匀
3/3. 将拌好蜂蜜的紫薯泥填入黄瓜段中,上面留些,突出黄瓜表面,象花儿一样!原谅我造型无能!
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、健脑安神、抗肿瘤等功效;可与墨鱼、木耳菜、土豆搭配;与枇杷、白菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;