| 冷冻苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 冷冻苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于俯卧撑20分钟消耗的热量...480 | |||||
冷冻苹果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）
1/7. 苹果洗净，去核，切小块放进袋子里（可以不用切怎么小块，去核就行）
2/7. 带口扎紧放入冰箱冷冻
3/7. 冻硬后就可以了
4/7. 猕猴桃
5/7. 柿子
6/7. 柿子
7/7. 橘子
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、补脑养血等功效；可与黄瓜、黄鱼、酸奶搭配；与白萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷冻苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克