| 超级简单杏仁巧克力牛奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 607克 | 超级简单杏仁巧克力牛奶饼热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于睡觉1922分钟消耗的热量...54 | |||||
超级简单杏仁巧克力牛奶饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（一大匙）、鸡蛋（一颗）、杏仁露（适量）、巧克力（一块）
1/5. 准备好材料，就这些喔
2/5. 巧克力切碎，我直接用刀切的，越碎越好，不嫌麻烦的可以把它融化。我比较懒啦。香蕉也切碎待用
3/5. 面粉和鸡蛋混合，加入适量杏仁露搅拌，杏仁露的用量完全凭自己的喜好
4/5. 将步骤二中的巧克力和香蕉碎加入步骤三中的混合东东里，搅拌均匀。好啦，可以放入电饼铛啦，差不多五六分钟翻一面，看着两面金黄的时候就可出锅了，喜欢芝麻的再撒点白芝麻。
5/5. 喔啦。看看肿么样？！可以大快朵颐啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与丝瓜、牡蛎 、西红柿搭配；与兔肉、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、增强免疫力、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级简单杏仁巧克力牛奶饼热量1730 千卡
- 脂肪52.21 克
- 蛋白质29.06 克
- 碳水化合物124.72 克
- 钠275 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾393 毫克