番茄洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
红皮洋葱 | 克 | 31千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
总量 | 343克 | 番茄洋葱圈热量/卡路里73千卡 | |||
热量73千卡,相当于排球9分钟消耗的热量...480 |
1/4. 番茄去皮切小丁,洋葱切圈
2/4. 锅烧热入油,倒入番茄丁,煸炒至成貌似番茄酱的样子
3/4. 倒入洋葱圈,放盐、一点点生抽
4/4. 最后,盛出装盘就好
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养阴凉血、抗衰老、美容等功效;可与黄鱼、圆白菜、芥蓝搭配;与河蟹、胡萝卜、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;
红皮洋葱的热量39千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;