| 蜜瓜葡萄柚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 331克 | 蜜瓜葡萄柚汁热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于擦洗地板30分钟消耗的热量...228 | |||||
蜜瓜葡萄柚汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（1／4个）、葡萄柚（1个）、胡萝卜（1根）
1/4. 葡萄柚切块剥皮，胡萝卜切块
2/4. 蜜瓜去皮后切块
3/4. 放入原汁机
4/4. 一杯香甜又带着葡萄柚特有的些许苦涩的果汁完成了
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、催吐、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌防中风、促进伤口愈合、促消化等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜瓜葡萄柚汁热量113 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物17.85 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克