| 竹笋蒸丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 竹笋蒸丸子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于循环训练225分钟消耗的热量...480 | |||||
竹笋蒸丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、青竹笋（10根）、葱姜末（适量）、盐 食用油 鸡精粉或鸡汁（适量）、枸杞点缀（各一）
1/7. 五花肉
2/7. 切小丁
3/7. 放一个鸡蛋
4/7. 竹笋切小丁
5/7. 葱姜切末
6/7. 所有材料放一起，搅匀，（最好腌制一会儿）
7/7. 团成丸子状放盘入锅蒸，水开后蒸10分钟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与白菜、南瓜、紫菜搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹笋蒸丸子热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克