| 萝卜丝小炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 萝卜丝小炒牛肉热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于芭蕾舞9分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜丝小炒牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃花江清真黄牛肉（200克）、白萝卜（300克）、葱白葱绿（少许）、生姜（少许）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 先将白萝卜洗净，切成丝。
2/6. 将牛肉切成片。
3/6. 将锅烧热即可放入少许油（一定要少许），然后将牛肉下锅，翻炒两次后立马加少许水。这样炒出来的牛肉就比较嫩了，基本不需要什么生粉或嫩肉粉。
4/6. 放水炒两分钟后，待牛肉变色以后，再加入少许油轻轻翻炒一至二分钟。
5/6. 放入白萝卜，再放入适量盐！
6/6. 炒数分钟后，放适量水，盖锅盖。焖水开后，放入配料即可起锅。美味就这样出来了，保证全家人都喜欢吃，老少皆宜。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、豆腐丝、紫菜搭配；与桃子、熟地、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝小炒牛肉热量42 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克