| 烤萝卜螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 490克 | 烤萝卜螃蟹热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于喷射雪橇23分钟消耗的热量...420 | |||||
烤萝卜螃蟹的做法共15个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半个）、鸡蛋（1个）、面粉（2勺）、烤肉料（1勺）、淀粉（半小勺）、花椒油（半小勺）、盐（适量）、金龙鱼油（适量）
1/15. 准备材料：淀粉。
2/15. 准备材料：烤肉料。
3/15. 准备材料：鸡蛋1个。
4/15. 准备材料：面粉。
5/15. 准备材料：红萝卜半个。
6/15. 萝卜去皮切丝。
7/15. 打上鸡蛋。
8/15. 放入面粉、淀粉。
9/15. 放入烤肉料。
10/15. 放入花椒油。
11/15. 放入金龙鱼油和适量盐。
12/15. 拌匀摊在刷了油的烤盘上。上下火200度烤20分钟（两面各10分钟）
13/15. 成品1。
14/15. 成品2。
15/15. 成品3。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利便、止咳化痰等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与木耳、人参、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、解热烦等功效；可与西红柿、丝瓜、青椒搭配；与豆浆、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤萝卜螃蟹热量162 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠166 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克