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辣椒芝士热狗

辣椒芝士热狗的热量和减肥功效

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辣椒芝士热狗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
面包438千卡233千卡6.49克9.29克
奶酪101千卡85千卡5.7克4.2克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
总量683辣椒芝士热狗热量/卡路里1218千卡
烤面包 热量1218千卡,相当于烤面包487分钟消耗的热量...150

辣椒芝士热狗的做法共8个步骤

食材主料/辅料

香肠(2)、面包(2)、斑豆(推荐)(少许)、碎牛肉(推荐)(少许)、奶酪(少量)、青椒(半块)、洋葱(半颗)、番茄酱(一罐)、辣椒末(少许)、黄油(半块)
辣椒芝士热狗的做法图解1

1/8. 洋葱青椒切丁,下锅同牛肉翻炒

辣椒芝士热狗的做法图解2

2/8. 待食材炒熟后加番茄酱,豆子和水(没过食材),然后加辣椒末和盐,转小火慢炖

辣椒芝士热狗的做法图解3

3/8. 香肠(火腿肠)中间切开,不要切断,这样煎或烤的时候更焦脆

辣椒芝士热狗的做法图解4

4/8. 平底锅加少量黄油化开(也可以不加油),小火煎面包两面至焦脆,如果有烤箱当然可以烤

辣椒芝士热狗的做法图解5

5/8. 注意不时搅拌酱以免糊锅

辣椒芝士热狗的做法图解6

6/8. 两面中火煎/烤香肠

辣椒芝士热狗的做法图解7

7/8. 香肠煎至焦脆,放入面包,浇上酱料

辣椒芝士热狗的做法图解8

8/8. 最后酌量撒上奶酪,完成!

食材功效信息

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、开胃助食等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善贫血、益精气、养阴补虚等功效;

奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有保护眼睛、补钙、促进代谢等功效;与羊肉、菠菜、羊骨相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有挡辐射、胃肠胀气、镇痛等功效;可与苦瓜、糙米、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌消炎、抗癌、治疗高血压等功效;可与猪肝、羊肉、牛肉搭配;与黄豆、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 辣椒芝士热狗热量1218 千卡
  • 脂肪54.8 克
  • 蛋白质40.13 克
  • 碳水化合物86.75 克
  • 41648.6 毫克
  • 334 毫克
  • 11.51 毫克
  • 1123 毫克

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