| 香辣盐菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 香辣盐菜鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于空手道90分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣盐菜鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、香辣盐菜（1包（用半包即可)）、料酒（1勺）、盐（1小勺）、糊椒（1小勺）、葱姜、生粉（适量）
1/6. 草鱼洗净后取出筋线，去头尾，去大骨刺后斜刀片成2厘米大的片状；将片好的鱼放入葱、姜、料酒、盐腌制10钟；
2/6. 加入少量生粉拌匀备用；
3/6. 香辣盐菜
4/6. 取炒锅加入少许油将香辣盐菜炝炒出香味后加入水（大概能没过鱼即可）；
5/6. 加入少许盐、糊椒烧开；
6/6. 最后将鱼放入后煮2分钟后即可出锅。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、促进血液循环、滋补等功效；可与冬瓜、香菇、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣盐菜鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克