| 烫毛蚶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛蚶 | 克 | 662千卡 | 135千卡 | 15.9克 | 2.2克 |
| 总量 | 490克 | 烫毛蚶热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于马路散步331分钟消耗的热量...120 | |||||
烫毛蚶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
毛蚶（适量）、芥末（适量）、酱油（适量）
1/2. 刷好，水中加盐浸泡一小时
2/2. 将锅中水烧开后，关火、放入毛蚶、盖上锅盖闷2至4分钟，ok
食材功效信息
毛蚶的热量135千卡（每100克）；具有散瘀、消积、化痰等功效；
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营养信息
- 烫毛蚶热量662 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠870 毫克
- 钙60 毫克
- 铁113 毫克
- 钾55 毫克