| 蒜香芝士焗琵琶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜香芝士焗琵琶虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于踮脚65分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜香芝士焗琵琶虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（12只）、大蒜（5瓣）、芝士（适量）、盐（少许）、核桃油（少许）
1/4. 大蒜拍下，加盐
2/4. 掂成泥后加油
3/4. 虾洗净，切开，去虾线，弯成琵琶状
4/4. 加蒜泥和芝士，烤箱预热后放进去，烤至虾熟，芝士融化就ok了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳、增强性功能等功效；可与韭菜、辣椒、西兰花搭配；与芹菜、洋葱、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香芝士焗琵琶虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克