| 面包机版苹果山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 海棠果 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 1001克 | 面包机版苹果山楂果酱热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于街舞85分钟消耗的热量...470 | |||||
面包机版苹果山楂果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（四个）、山楂糕（250克）、海棠果（十个）、白糖（100克）、食盐（10克）
1/5. 家里苹果三个，海棠果十个，削皮切块丢盐水里泡着。全部切好后捞出来，切碎搅成蓉，备用
2/5. 新鲜山楂糕，大概半斤吧，尽可能切小粒点方便面包机搅拌，备用。
3/5. 把苹果蓉和山楂糕，糖，一点点盐，丢进面包机里，选择果酱功能，启动。这个时候开始切最后一个苹果，切成小丁。
4/5. 搅拌二十分钟左右的时候把苹果丁放进去。我手痒痒就顺带用小刀拌了下，顺便偷尝了一点。酸酸甜甜挺好吃的，山楂味似乎浓郁了一点。
5/5. 将将将将！坐等面包机结束工作O(∩_∩)O~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、减肥等功效；可与大麦、鱼肉、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
海棠果的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有涩肠止痢、健脾开胃、生津止渴等功效；
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营养信息
- 面包机版苹果山楂果酱热量668 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠2.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1 毫克
- 钾382 毫克