| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 140克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于铺瓷砖111分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白吐司（半个）、蜂蜜（15毫升）、黄油（15克）、中冰砖（1块）
1/5. 不切片的长吐司切一半，用刀切掉底部，沿着4壁把内芯整取出。切成小方块，整齐排放。将黄油和蜂蜜混合，加热至完全融化，涂在每个小方块上。
2/5. 铺一层，涂一层，整齐排放。
3/5. 顶部多涂些，我的黄油和蜂蜜都放的不多怕热量太高，爱吃甜食的可将黄油和蜂蜜都加至20g
4/5. 放进烤箱200度，加热5分钟（家里人喜欢吃硬点的，我弄了比较焦一点，喜欢软的白白的，可以缩短时间）。出炉后，拿出冰激凌做成球放在正中。我用的是光明中冰砖，无专用工具，用勺子挖了两个小小的球。
5/5. 成品大图，美味可口，比外面买的还好吃。一上桌就被大家抢光了。
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、雪梨、牛奶搭配；与葱、茭白、大蒜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士热量498 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物123.8 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克