| 珍珠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 珍珠汤热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于伐木工作207分钟消耗的热量...300 | |||||
珍珠汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（一个）、鲱鱼罐头（一盒）、蒜香肠（一小段）、葱（适量）、黄瓜（一小段）、香菜（适量）
1/6. 蒜香肠切丁，黄瓜去皮切丁
2/6. 冰箱里正好还有一盒鲱鱼罐头，就索性把鱼剔出用了鲱鱼汁。
3/6. 分离后的鲱鱼汁，其实用番茄酱就可以的。
4/6. 沸水里面将西红柿去皮
5/6. 热油后将葱，西红柿入锅翻炒，倒入鲱鱼汁，大火煮开。碗里用冷水小滴搅拌成小疙瘩。边入锅边搅拌
6/6. 出锅，撒上碎香菜。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热解毒、降血压等功效；可与蜂蜜、山楂、西兰花搭配；与冰棍、猪肝、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠汤热量1034 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠17 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克