| 好吃的炸鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 615千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 500克 | 好吃的炸鱼饼热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于跳板跳水205分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃的炸鱼饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（500克）、豇豆 一长条 泰国柠檬叶 3片 鸡蛋 1只 红咖喱酱 1大汤匙 面粉 1大汤匙 糖 1茶匙 盐盐 1茶匙（适量）
1/7. 豇豆切末，泰国柠檬叶 去茎后切成细丝。
2/7. 剁碎的鱼肉中继续加入 鸡蛋液、面粉、红咖喱酱、 盐、糖。
3/7. 将原料搅拌均匀并按一 个方向搅拌上劲。
4/7. 将拌好的鱼肉用汤匙整 形成肉丸。
5/7. 锅中油加热至七八成热 后转中火，下鱼丸，用锅铲背 面将鱼丸压成饼状。
6/7. 炸至两面金黄， 出锅配甜辣酱即可食用。
7/7. 可以在甜辣酱里放一些黄瓜薄片，配着同食口感非常清 新。
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与青苹果、印度苹果、倭锦苹果搭配；与红番茄、番茄辣酱、干番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的炸鱼饼热量615 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克