| 炸虾天妇罗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 421克 | 炸虾天妇罗热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于包装礼物409分钟消耗的热量...90 | |||||
炸虾天妇罗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（六只）、面包屑（适量）、猕猴桃（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、面粉（适量）、鸡精（适量）、清水（适量）
1/7. 六只新鲜虾，去头身的壳，留尾部少许，挑去虾肠虾线。
2/7. 洗净后用干净的布吸压多余水分，方便后面切虾不滑手，不吸也行。
3/7. 从腹部切开，但是不要切断。
4/7. 然后用刀轻轻把虾背虾腹都剁几下。
5/7. 加一点点的盐，鸡精，胡椒粉，面粉，清水，抓匀。
6/7. 虾肉铺开，两面均匀蘸上面包屑。
7/7. 适量油烧至八层热，下入虾五秒钟捞起，等十秒，再下入复炸五秒即可捞出沥干多余油分，摆盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、强精、防心肌梗死等功效；可与枸杞、香菜、丝瓜搭配；与西瓜、荷兰豆、番茄相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养心、止渴等功效；
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营养信息
- 炸虾天妇罗热量614 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠700.2 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾322 毫克