| 葡萄干枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 616克 | 葡萄干枣糕热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于排球163分钟消耗的热量...480 | |||||
葡萄干枣糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、红枣（20个）、面粉（200克）、牛奶（200克）、葡萄干，红糖，白糖（适量）
1/10. 鸡蛋打入盆中
2/10. 红枣洗净去核
3/10. 打成枣泥备用
4/10. 葡萄干洗净备用
5/10. 蛋液里加入牛奶，红糖，白糖，加一点儿盐
6/10. 打到起泡
7/10. 再放入枣泥继续搅拌啊
8/10. 这时候加入面粉用筷子慢慢的手动搅拌
9/10. 将搅拌好的面糊倒入电饭锅里，然后撒上葡萄干，插上电源20分钟后就可以吃了
10/10. 香喷喷的蛋糕出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与银鱼、海虾、小米面搭配；与柿子、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、益智健脑、保肝护肝等功效；可与冬瓜、薏仁、核桃搭配；与鱼肉、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与橙、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干枣糕热量1303 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质33.87 克
- 碳水化合物134.42 克
- 钠197.4 毫克
- 钙381 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾771 毫克