| 番石榴茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 272千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 933克 | 番石榴茶热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于滑雪机144分钟消耗的热量...420 | |||||
番石榴茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番石榴（400克）、柠檬（1个(取汁)）、细砂糖（150克）
1/7. 番石榴洗净.
2/7. 去籽切成小块.
3/7. 加糖拌匀,冷藏腌过夜.
4/7. 放入锅中煮,去除泡沫.
5/7. 加柠檬汁调味.
6/7. 煮好后过滤一下,汁和果肉分开.
7/7. 冷藏可保存一周.
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清热、外伤出血、止痢等功效；可与绿茶搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、调味等功效；
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营养信息
- 番石榴茶热量1006 千卡
- 脂肪2.15 克
- 蛋白质3.65 克
- 碳水化合物120.42 克
- 钠3.5 毫克
- 钙139 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾626 毫克