| 热巧克力牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 336克 | 热巧克力牛奶热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于手风琴182分钟消耗的热量...108 | |||||
热巧克力牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（100毫升）、黑巧克力（50克）、牛奶（250毫升）、橙子酒（2大勺）
1/4. 奶锅里加水，巧克力加热至巧克力融化
2/4. 倒入牛奶加热至沸腾
3/4. 关火加入橙子酒，OK，就这样搞定
4/4. 最后表面可以来上一点打发的鲜奶油，担心热量的话，那还是省略它吧。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、治疗高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与橘子、红糖、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热巧克力牛奶热量327 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质12.35 克
- 碳水化合物63.89 克
- 钠43.2 毫克
- 钙291 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾611 毫克