| 橘香沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 橘香沙琪玛热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于观鸟394分钟消耗的热量...150 | |||||
橘香沙琪玛的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低粉（250克）、鸡蛋（3个）、芝麻（适量）、橘皮（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）、酵母粉（适量）、小苏打（适量）
1/15. 准备好原料。
2/15. 面粉中放入鸡蛋、酵母粉、小苏打。
3/15. 揉成面团，饧上十五分钟。
4/15. 放面板上擀成薄皮。
5/15. 防止粘一块，撒上面粉，切成长条。
6/15. 然后叠在一起。
7/15. 用刀切成条。
8/15. 锅中入油，烧热。（筷子放锅中试试看，冒泡说明油热了）
9/15. 放入面条炸，炸到漂上再继续一分钟左右的炸制。捞出沥油。
10/15. 放入盆里，加入芝麻。
11/15. 锅中油倒出，加入白糖和水。
12/15. 容器中刷入油，入橘皮和芝麻。
13/15. 中火熬到锅中糖发粘，加入蜂蜜，拌匀。
14/15. 然后小火倒入炸好的面条翻炒均匀。
15/15. 炒好后倒入容器中，盖上保鲜膜，用手压实了，放入冰箱冷藏1小时就可以了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与羊排、圆生菜、菠菜搭配；与桔子、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘香沙琪玛热量984 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克