| 酸梨柚子糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1550克 | 酸梨柚子糖水热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于爵士舞102分钟消耗的热量...288 | |||||
酸梨柚子糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸梨（适量）、柚子（适量）、冰糖（适量）
1/6. 酸梨四个，洗净去核
2/6. 柚子扒皮，硬皮全扒掉
3/6. 酸梨，柚子一起煮，我放的矿泉水
4/6. 依照个人口味加入冰糖
5/6. 煮至柚子肉发白浮起就OK啦，倒出汤汁可以加水再煮2-3次
6/6. 柚子不要放太多，会发苦
食材功效信息
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清心、润肺清燥、降血压等功效；可与无花果、百合、银耳搭配；与柿子、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、镇痛、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸梨柚子糖水热量491 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白质0.86 克
- 碳水化合物19.42 克
- 钠3.1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾318 毫克