| 红枣鸡蛋酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣鸡蛋酒酿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
红枣鸡蛋酒酿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酒酿（250克）、鸡蛋（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/7. 以上材料等
2/7. 红枣切小片，把仔去掉
3/7. 锅里的水煮开
4/7. 放入红枣，煮5分钟
5/7. 倒入酒酿煮开
6/7. 鸡蛋打散
7/7. 倒入打散的鸡蛋，放入糖，煮开就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、玉米、干贝搭配；与红薯、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣鸡蛋酒酿热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克