| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 62克 | 自制奶茶热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于泡澡118分钟消耗的热量...120 | |||||
自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（两三个）、雀巢三花淡奶或者奶粉（个人喜好）、砂糖（适量）、开水一壶（适量）
1/3. 将红茶包用开水冲泡三分钟。提一提。拿出来。
2/3. 在杯里加入三花淡奶或者奶粉（松花江奶粉是我最具好感的奶粉。小时候干吃的有木有）。这里我用的奶粉。还有砂糖。
3/3. 边冲入红茶水边搅拌。完成啦。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶茶热量237 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物159.18 克
- 钠14.6 毫克
- 钙379 毫克
- 铁28.15 毫克
- 钾1936 毫克