| 红枣木瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 608克 | 红枣木瓜汁热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于开车257分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣木瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、红枣（一把）、水（适量）
1/4. 用勺子将木瓜肉挖出来，切碎。
2/4. 抓一把红枣，去核切碎。
3/4. 将木瓜红枣碎都放入榨汁机，加入适量水，依自己口味，想喝浓稠一点的就少放水，想喝稀一点的就多加水。
4/4. 成品，浓浓的原味果汁，真是健康营养、解渴又好喝！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、墨鱼、莲子搭配；与北极虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与莲子、板栗、大葱搭配；与鱼肉、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣木瓜汁热量514 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物78.62 克
- 钠14.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾706 毫克