| 朱古力心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑朱古力 | 克 | 300千卡 | 518千卡 | 5.1克 | 28.5克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 537克 | 朱古力心太软热量/卡路里2239千卡 | |||
 热量2239千卡，相当于看电视1493分钟消耗的热量...90 | |||||
朱古力心太软的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑朱古力（两条）、牛油（一安士）、鸡蛋（一只）、面粉（3/4汤匙）、白糖（4茶匙）
1/4. 选自己喜爱的黑朱力，瓣两小条（是牛油份量的8倍），把朱古力和牛油放在一起融掉。
2/4. 发一个鸡蛋，然后加入糖。发好佐之后，放入朱古力和牛油融液。搅拌。
3/4. 之后筛入面粉，搅拌。
4/4. 搅好后倒入cup cake纸杯，放入干锅炉或焗炉。180度，8分钟。搞掂。
食材功效信息
黑朱古力的热量518千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补充营养、促进消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与北极虾、百合、肥牛搭配；与桔子、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朱古力心太软热量2239 千卡
- 脂肪120.51 克
- 蛋白质29.56 克
- 碳水化合物226.82 克
- 钠800.4 毫克
- 钙136 毫克
- 铁9.35 毫克
- 钾709 毫克