| 蒲菜肉圓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲菜 | 克 | 59千卡 | 14千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 421克 | 蒲菜肉圓热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于思考59分钟消耗的热量...60 | |||||
蒲菜肉圓的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉圓（适量）、蒲菜（适量）
1/2. 蒲菜剥去硬壳，切除根部，嫩的叶状部分切段，实心处剖开，切段。
2/2. 适量汤水，加咸鲜，小火略微煨一下，汤水滚即可起锅装盆。喜歡蝦米的可以放點兒，鮮！
食材功效信息
蒲菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补血益气、利尿消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒲菜肉圓热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙53 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾0 毫克