| 小红蕾布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 小红蕾布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于飙车8分钟消耗的热量...360 | |||||
小红蕾布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、小红蕾浓缩果汁（80毫升）、吉利片（10克）
1/1. 做法：1.先倒牛奶200ml在一大碗中，然后倒入80ml的果汁，搅拌均匀备用。2.将吉利丁片10g加冷水泡软后放入微波炉中高火加热2分半钟左右，使其溶解为淡黄色液体。微冷后加入先前的牛奶中拌匀。3.将拌好的牛奶液倒入布丁杯中，放入冰箱冷藏，4小时后即可食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、润肠等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、菠萝、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小红蕾布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克