| 牛肉萝卜饺子馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 小萝卜 | 克 | 915千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 总量 | 556克 | 牛肉萝卜饺子馅热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于雪鞋行走159分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉萝卜饺子馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（适量）、小萝卜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、芝麻油（适量）、食用油（适量）、姜（适量）
1/4. 萝卜洗净，去根叶。
2/4. 用料理机或果汁机缴碎，用料理机要用手把水捏出去，用果汁机方便。
3/4. 打好了就是这样子的，很漂亮！
4/4. 和馅儿料。
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、补虚养血、强筋骨等功效；可与山楂、姜、南瓜搭配；与橘子、板栗、橄榄相克，同食可能会引起不适；
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有促进消化、利尿、防癌等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与人参、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉萝卜饺子馅热量1274 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质37.6 克
- 碳水化合物59 克
- 钠48.6 毫克
- 钙237 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾270 毫克