苏式月饼的热量和减肥功效

1/22. 主料中的面粉150g+猪油60g+细砂糖25g+水42g，揉成光滑的水油皮面团。

2/22. 将主料中的面粉100g+猪油50g揉成光滑的油酥面团。

3/22. 把水油皮面团分成大小均匀的15份，我喜欢做小小的月饼，所以分成15个，喜欢大点的可以分10个。

4/22. 把油酥面团均匀地分成和水油皮面团一样的份。

5/22. 两种面团分好后放在一旁，静置松弛15分钟左右，正好制作肉馅。剁碎的肉加上各种调料，用筷子往一个方向不断地搅拌，直到肉馅出现黏性。

6/22. 豆沙的量=一个水油皮面团+一个油酥面团。也就是说豆沙月饼的皮和馅比例为1：1。

7/22. 15分钟后，取一个小水油皮面团压扁，把小油酥面团放在上面。

8/22. 用水油皮包住油酥面团，收口朝下。

9/22. 用擀面杖把面团擀成长椭圆形。

10/22. 擀好的面片，从上往下卷起来。

11/22. 卷好的面团，再次擀成长椭圆形面片。

12/22. 和刚才一样，从上往下卷起来。

13/22. 卷好的面片用擀面杖擀成圆形的面片，放入一个豆沙馅。

14/22. 肉馅也和豆沙馅的一样，取适量的肉放在面皮中间。

15/22. 包好的面团如图。包的时候注意收口处不要沾上肉或豆沙，否则难以粘合，烤的时候馅会挤出来。

16/22. 把包好的面团轻轻压扁，收口朝下放在烤盘上，最好铺一张烤盘纸，我今天忘记了。

17/22. 全部做好后，在面团表面刷一层蛋黄。

18/22. 再在表面撒上一些芝麻，黑芝麻和白芝麻都可以，把烤盘放入预热好的烤箱，200度，中层，20-25分钟左右，因为烤箱不同，时间只作参考。

19/22. 烤至表面金黄色即可出炉，如图。

20/22. 成品照~

21/22. 层层酥松，太美味了~