| 五香蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 1150千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 五香蚕蛹热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于伐木工作230分钟消耗的热量...300 | |||||
五香蚕蛹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（500克）、葱花（适量）、姜丝（适量）、五香粉（适量）、孜然（适量）、芝麻（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/5. 准备好各种材料，蚕蛹洗净后上蒸锅蒸6分钟
2/5. 炒锅放油，待油滚后入葱花、姜丝煸香
3/5. 炒锅放油烧热后，倒入已蒸至八熟的蚕蛹，大火快炒，期间加入各种调料
4/5. 大火快炒至蚕蛹水分收干，入味
5/5. 香浓入口！
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、杀虫疗疳、生津止渴等功效；
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营养信息
- 五香蚕蛹热量1150 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠140.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾272 毫克