| 儿菜年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 862克 | 儿菜年糕汤热量/卡路里1673千卡 | |||
 热量1673千卡，相当于冰上掷石游戏418分钟消耗的热量...240 | |||||
儿菜年糕汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
年糕（两条）、儿菜（适量）、腊肉（适量）、虾干（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/9. 准备原材料，儿菜多放了几天，有点焉
2/9. 年糕切成片备用
3/9. 儿菜洗净切成片，腊肉也切成片
4/9. 热锅下腊肉煸炒出油，因腊肉是五花肉制成，所有就不用另外放油了
5/9. 腊肉出油后放入儿菜煸炒片刻
6/9. 再放入年糕翻炒一下
7/9. 加适量水和虾干烧制
8/9. 等年糕熟透，看！冒泡泡了
9/9. 哈哈！起锅！卖相貌似不太好，不过味道还是可以滴！很清淡，鲜香！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补血、健脾暖胃等功效；
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有解毒消肿、利尿除温、抗癌等功效；可与姜、鸡心、鸭肉搭配；与山竹、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、抗早衰、增强性欲等功效；可与韭菜、豆苗、燕麦搭配；与洋葱、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿菜年糕汤热量1673 千卡
- 脂肪71.42 克
- 蛋白质66.73 克
- 碳水化合物41.22 克
- 钠225.6 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.34 毫克
- 钾829 毫克