| 清炖红枣鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 357克 | 清炖红枣鸽子汤热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于思考771分钟消耗的热量...60 | |||||
清炖红枣鸽子汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、红枣（20克）、盐（适量）
1/8. 鸽子和红枣
2/8. 鸽子头去掉，切成4份
3/8. 放入开水里面煮开去掉血水
4/8. 煮起来用水冲干净放入炖盅里面
5/8. 加入水
6/8. 放入天际炖锅
7/8. 炖2个小时
8/8. 要出锅的时候放入红枣就可以的了
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保健、补血、利小便等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抗炎、降血压等功效；可与面条、莲子、粳米搭配；与虾皮、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖红枣鸽子汤热量771 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠63.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁8.21 毫克
- 钾780 毫克