| 巧克力牛奶，过瘾又瞬间补充体力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 208克 | 巧克力牛奶，过瘾又瞬间补充体力热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于桑拿152分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力牛奶，过瘾又瞬间补充体力的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、巧克力（按自己喜好）、葡萄干（根据自己喜好）
1/3. 一杯牛奶，可以在微波炉里加热至滚烫
2/3. 一块巧克力，我家只有士力架了，将就一下吧
3/3. 巧克力放入热牛奶里凉拌，放入葡萄干就OK了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与桔子、果汁、醋相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、增强免疫力、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力牛奶，过瘾又瞬间补充体力热量607 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克