| 安心炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 安心炸酱面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于跳舞117分钟消耗的热量...288 | |||||
安心炸酱面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、黄瓜丝（适量）、鸡蛋丝（适量）、土豆丁（适量）、红萝卜丁（适量）、青椒丁（适量）、猪肉丁（适量）、大酱（适量）
1/9. 要准备的材料
2/9. 鸡蛋打散、煎熟、切条
3/9. 锅里放油，土豆丁、红萝卜丁、猪肉丁统统下锅炒，然后放大酱适量烧开
4/9. 最后下辣椒丁
5/9. 放点水煮开，尝尝咸淡自己调味
6/9. 另一锅煮宽面条
7/9. 煮过的面条要过１~２次凉水
8/9. 面条装盘，放点黄瓜丝和鸡蛋丝，再放点炸酱
9/9. 农家饭
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
