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想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的热量和减肥功效

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想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米1598千卡355千卡6.3克0.6克
总量450想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤热量/卡路里1598千卡
吉特巴舞 热量1598千卡,相当于吉特巴舞333分钟消耗的热量...288

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法共26个步骤

食材主料/辅料

糯米(450克)、粽叶(30片)、陈村碱水(适量)、包粽草绳(适量)
想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解1

1/26. 糯米洗净晾干水份。(我这是放碱水后的糯米)

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解2

2/26. 这是我用的碱水

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解3

3/26. 放入满两勺的碱水,和糯米拌均匀等变色5分钟后就可以开始包粽子了。最后就是我照片里的这种颜色。黄黄的。

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解4

4/26. 我用的是干竹叶,将竹叶和草绳一起放锅内用水煮10分钟后取出用清水冲洗,用湿布将竹叶表面抹干净。

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解5

5/26. 将叶子头尾剪掉。(竹叶有点湿度好包,太干了容易破)

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解6

6/26. 作为新手,用两张叶子包没那么容易烂。两张重叠,稍露一点。

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解7

7/26. 叶子对折成三角

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解8

8/26. 折角要保证糯米不会漏。

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解9

9/26. 这是保证不会漏米的

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解10

10/26. 看清楚了吗?

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解11

11/26. 就是这样,要用食指把下面抓稳

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解12

12/26. 看到了么

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解13

13/26. 我放了两勺多一点的糯米,不要装太满。漏米就麻烦了。而且太多包起来也容易烂

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解14

14/26. 用手捏口

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解15

15/26. 我是用两只手做的。

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解16

16/26. 轻轻的折过去,不要太大力哈!

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解17

17/26. 就这样抓稳,看到下面那个折线了吗?一会要折上去的。

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解18

18/26. 折上来就好了!

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解19

19/26. 用手抓稳粽子,不要散开了。取一条草绳左手压住头,另外一只手绑起来就可以了!尽量绑结实了!(因为糯米煮熟了会膨胀,绳子不要捆的太松也不要太紧喔)

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解20

20/26. 这样就好了

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解21

21/26. 这是另外粽子侧面

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解22

22/26. 这就是四角粽啦!

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解23

23/26. 最后是我的成品,我包的比较小。450g糯米包了15个粽子。总共花了5块钱。哈哈!

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解24

24/26. 压力锅多放点水,将粽子全部放入锅内,大火上气后用小火煮40分钟即可关火。不要立刻开盖!焖30分钟后再开盖。如果是普通电饭锅那就得用开水煲3个小时。

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解25

25/26. 成品图哟,看着就觉得美吧!

想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤的做法图解26

26/26. 准备开吃啦!我喜欢蘸白砂糖吃也可以蘸蜂蜜、酱油、香油或放盐煎来吃都行。根据个人口味哈。

食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护发明目、补脑益智、延年益寿等功效;可与鸭肉、葡萄、枣(鲜)搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 想学包端午粽子的一定要看看-超详细包四角碱水粽步骤热量1598 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物81 克
  • 7 毫克
  • 7 毫克
  • 2.5 毫克
  • 76 毫克

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