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炫彩雪碧果冻

炫彩雪碧果冻的热量和减肥功效

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炫彩雪碧果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
纯净水3千卡1千卡0克0克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
吉利丁片40千卡335千卡85.6克0.10克
雪碧68千卡49千卡0克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量531炫彩雪碧果冻热量/卡路里235千卡
剪指甲 热量235千卡,相当于剪指甲235分钟消耗的热量...60

炫彩雪碧果冻的做法共11个步骤

食材主料/辅料

纯净水(100毫升)、细砂糖(30克)、吉利丁片(12克)、雪碧(300毫升)、各式水果(适量)、橙味利口酒(5毫升)、柠檬汁(5毫升)、17×8×6重油蛋糕模具(1个)
炫彩雪碧果冻的做法图解1

1/11. 纯净水与细砂糖放入锅中,开小火加热,一边加热一边搅拌至细砂糖融化。温度大约控制在40-50度。

炫彩雪碧果冻的做法图解2

2/11. 吉利丁事先用冷水泡软,加入40-50度的糖浆中,搅拌至均匀融化。

炫彩雪碧果冻的做法图解3

3/11. 尚温热时加入利口酒和柠檬汁搅拌均匀。只有在温热时加入,这些调味剂才能在液体中均匀地融化。

炫彩雪碧果冻的做法图解4

4/11. 加入300毫升雪碧,搅拌均匀,再用筛网过滤一下,放在冰水中隔水冷却。

炫彩雪碧果冻的做法图解5

5/11. 在模具底部先铺上一层水果,用勺子稍微舀一些果冻液,量少些,避免果肉浮起。最开始几步要做得细致些,勤加果冻液,量一定要少。然后放入冰箱冷藏。注意冷藏结冻时间会比较长,我是直接放入冷冻室并开启急冻功能,一旦冻起来就做下一层。

炫彩雪碧果冻的做法图解6

6/11. 一层结冻后再放入一层水果,倒入适量果冻液,以此类推。底部果冻层由于果肉很容易浮上来,因此一层果肉可能需要冻两次,一次加入一点不要全部覆盖果肉,冻上后再加一点将果肉覆盖,再冻住才能添加第二层果肉。但是做到当中部分,可一次加稍多些的果冻液,让大大小小的果肉漂浮在果冻液中进行冷冻。

炫彩雪碧果冻的做法图解7

7/11. 尽量挑选颜色缤纷,形状各异的水果。这里推荐使用各类水果罐头,因为甜度适当,入口不会太酸。另外,新鲜水果中,有很多水果本身分泌的酸性物质会使得吉利丁失去或减弱凝胶功能,导致冻不起来。如果一定要使用新鲜水果,建议先加热水果到70度左右排除酸性物质,或多用点吉利丁。

炫彩雪碧果冻的做法图解8

8/11. 在冷冻室全部结冻后,移至冷藏室,让果冻自然回复到Q弹状态。然后取出模具倒扣在盘中,用温热的毛巾擦拭一下模具以便顺利脱模。注意,由于凝结的程度各有不同,在使用热毛巾时先用冷水毛巾,不能脱再慢慢加热毛巾,不要使用很热的毛巾以免果冻受热融化。

炫彩雪碧果冻的做法图解9

9/11. 脱模成功,漂亮的果冻就做好了。

炫彩雪碧果冻的做法图解10

10/11. 各种水果一层一层凝结在其中,很是漂亮。

炫彩雪碧果冻的做法图解11

11/11. 夏天用它来招待你的朋友们吧,肯定让人惊艳。

食材功效信息

纯净水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、舒缓肝气、抗氧化等功效;

雪碧的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止痛、治感冒、缓解反胃等功效;可与九制梅肉、话梅搭配;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、健脾、开胃等功效;可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配;与橘子、山楂、山楂干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炫彩雪碧果冻热量235 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质86.3 克
  • 碳水化合物116.5 克
  • 22.4 毫克
  • 32 毫克
  • 1 毫克
  • 124 毫克

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