| 清炒茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | 1.64克 | 0.09克 |
| 总量 | 260克 | 清炒茼蒿热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于骑摩托车21分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒茼蒿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茼蒿菜（1斤）、食用油（20克）、姜（3片）、大蒜（一瓣）、花椒（适量）、味精（适量）
1/5. 茼蒿菜洗干净控水。
2/5. 将姜、蒜切丝。茼蒿菜切段。花椒洗干净备好。
3/5. 锅中放油，先放姜、蒜炒香，再放入花椒炒香。
4/5. 放入茼蒿菜翻炒，加入适量的盐和味精。
5/5. 起锅装盘。
食材功效信息
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒茼蒿热量52 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物4.31 克
- 钠289 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾569 毫克