| 双色艾草麻酱卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 双色艾草麻酱卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于空手道99分钟消耗的热量...600 | |||||
双色艾草麻酱卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、艾草（适量）、盐（适量）、芝麻酱（适量）
1/7. 艾草，用清水浸泡一段时间，看到艾草越发绿色更好，洗净
2/7. 用热水焯两三次，然后剁成泥，并加入适量的清水调稀
3/7. 加酵母、白面、艾草汁和成面团备用；同时和一个白色面团，分别放入容器内发酵
4/7. 等发酵好后，分别取适量的面团做成同样大小的面片，然后叠放在一起
5/7. 先在饼上均匀放一些盐和花椒粉，用柱子将这些调料再擀一下，压进面片中；将芝麻酱用一些油稀释，均匀的涂抹在饼的一面。
6/7. 将饼卷起来，从中间断开
7/7. 放到蒸锅中，开锅后蒸二十分钟左右即可出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色艾草麻酱卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克