| 爱心早餐-水果三明治/酸奶冰淇淋三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 222克 | 爱心早餐-水果三明治/酸奶冰淇淋三明治热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于蹦床216分钟消耗的热量...210 | |||||
爱心早餐-水果三明治/酸奶冰淇淋三明治的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水果（各种水果1至2个）、牛奶（一盒）、白糖（若干）、黄油（一块）
1/8. 牛奶、加入白砂糖，顺时针不断搅拌打发至起泡。
2/8. 起泡后放入冷藏。
3/8. 拿出常温黄油涂抹吐司两侧，再取出打发好冷藏的奶油，涂抹均匀。
4/8. 把喜欢的水果切好。
5/8. 放在涂好奶油的吐司上，再用奶油覆盖完整。
6/8. 涂抹完整后，裹上保鲜膜，冷藏15分钟。
7/8. 奶油和水果定型后从冰箱取出，切掉面包边，并切成块。
8/8. 完成，吃不完的继续冷藏。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与韭菜、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱心早餐-水果三明治/酸奶冰淇淋三明治热量757 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠78.9 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾279 毫克