| 干煎塔米鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 干煎塔米鱼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打扫26分钟消耗的热量...228 | |||||
干煎塔米鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
塔米鱼（500克）、鸡蛋（1个）、盐（5克）、面粉（75克）、五香粉（5克）、花生油（适量）
1/6. 塔米鱼去除内脏，鱼鳞洗净。
2/6. 加盐腌制5分钟。
3/6. 打入一枚鸡蛋，五香粉和干面粉。
4/6. 抓匀。
5/6. 煎锅中放花生油，烧至五成热时放入塔米鱼。
6/6. 煎成金黄色至熟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效；可与牡蛎 、银鱼、桂圆搭配；与消炎片、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煎塔米鱼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克