| 香辣鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 833千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 347克 | 香辣鸡脆骨热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于擦地219分钟消耗的热量...228 | |||||
香辣鸡脆骨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（适量）、蘑菇精（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、青椒（适量）、紫花生（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、孜然（适量）、芝麻（适量）、辣椒末（适量）
1/11. 准备好所有材料。鸡脆骨洗净
2/11. 电饼铛抹油，6成热放入葱姜蒜 爆香
3/11. 放入干辣椒（按个人口味）
4/11. 放入鸡脆骨翻炒
5/11. 倒入胡椒粉，盐和味精蘑菇精，料酒，酱油翻炒
6/11. 放入青椒翻炒
7/11. 放入孜然，辣椒末芝麻翻炒
8/11. 紫花生研碎
9/11. 放入紫花生翻炒（因为爸爸喜欢吃稍生的花生，所以没有先放入花生）
10/11. 盛入容器，即可
11/11. 香喷喷啦~~ 很辣
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有补血行水、清热健脾、滋五脏之阴等功效；可与茼蒿、豇豆、薄荷搭配；与大蒜、北极虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
