广式五仁月饼的热量和减肥功效

1/16. 先将各种干果仁处理好，所有的干果在使用之前都需要先烤熟。将干果放入烤箱，160度烤5-8分钟左右，烤出香味即可（白芝麻要烤到颜色发黄）。烤好的干果冷却后，将核桃仁、腰果切成小碎块。不同的干果烤的时间可能不同，尽量将不同种类的干果分批烤熟，不要一起放入烤箱。

2/16. 桔饼和糖冬瓜切成小丁备用。

3/16. 把所有准备好的干果、桔饼、糖冬瓜全部放入大碗混合均匀。

4/16. 倒入细砂糖、玫瑰糖、白酒、植物油、水

5/16. 用筷子搅拌均匀。

6/16. 最后加入糕粉，然后揉成团，即成五仁馅。加入糕粉的时候要注意，糕粉的用量根据实际情况可能会有所不同，不一定需要全部加入，只要揉好的五仁馅软硬程度合适就行了。

7/16. 做好的五仁馅盖上保鲜膜静置半个小时，如果不出现渗油、分离等现象，说明五仁馅就做成功了。
接下来，可以制作月饼了：

8/16. 把转化糖浆倒入碗里，加入枧水、花生油搅拌均匀。

9/16. 筛入面粉和奶粉。用手揉成面团。把揉好的面团静置醒发1-2个小时

10/16. 静置好以后，将饼皮和五仁馅按照3:7或者2:8的比例分好（如，75克模具，按2:8的比例，则皮15克，馅60克）。

11/16. 取一块饼皮面团，压扁，发上五仁馅

12/16. 然后将面团放于左手虎口位置，用大拇指的大鱼际部位

13/16. 推面皮。推的过程中转动面团

14/16. 让面皮慢慢的包裹在馅上，并收口。

15/16. 月饼模具内撒上一些面粉防粘（放入面粉，晃一晃，使面粉附在模具上，再将多余的面粉倒出）。把包好的面团放入模具，用模具将面团压成月饼形状。全程温度在200度，中层。喷上一些水，然后放入预热好的烤箱，烤5分钟，待花纹定型后，取出来刷一层蛋黄水（只刷表面，侧面不刷），再放入烤箱，烤15分钟左右，直到表面金黄。