| 甜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 60克 | 甜饼干热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于听音乐86分钟消耗的热量...60 | |||||
甜饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（60克）、黄油（12克）、糖粉（36克）、低粉（145克）
1/12. 将黄油加入碗中；
2/12. 加热至融化；
3/12. 加入鸡蛋；
4/12. 加入糖粉；
5/12. 用筷子打散；
6/12. 加入低粉；
7/12. 揉成团；
8/12. 擀成面片；
9/12. 用饼干模切割；
10/12. 好了；
11/12. 180℃，20分钟，完成；
12/12. 180℃，20分钟，完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、清热解毒等功效；可与香椿、荠菜、青椒搭配；与田鸡、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜饼干热量86 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克