| 炸多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 406克 | 炸多春鱼热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于摇摆舞92分钟消耗的热量...270 | |||||
炸多春鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（适量）、蛋（适量）、BBQ烧烤粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/3. 多春鱼用盐和料酒腌好，蛋液搅拌好，生粉和BBQ烧烤粉倒在小盘备用。
2/3. 多春鱼沾上蛋液再沾上生粉和BBQ烧烤粉。锅内倒油，油7成热时将多春鱼一条条放入，炸至表面金黄即可。
3/3. 装盘。
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 炸多春鱼热量412 千卡
- 脂肪12.76 克
- 蛋白质29.39 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠305.13 毫克
- 钙71.02 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾150.28 毫克