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香甜樱桃派

香甜樱桃派的热量和减肥功效

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香甜樱桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
蛋黄14千卡144千卡13.3克26.54克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
总量210香甜樱桃派热量/卡路里963千卡
瑜珈 热量963千卡,相当于瑜珈275分钟消耗的热量...210

香甜樱桃派的做法共13个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、黄油(40克)、蛋黄(10克)、细砂糖(60克)、清水(适量)、新鲜樱桃(250克)、盐(2克)、柠檬汁(适量)、玉米淀粉(10克)
香甜樱桃派的做法图解1

1/13. 面粉和糖10克一起过筛到盆里,加入软化的黄油,用手把黄油和面粉彻底揉开,搓成类似粗玉米粉的状态。

香甜樱桃派的做法图解2

2/13. 把蛋黄10克、清水25克、盐1克混合均匀,盐完全溶解,成为蛋黄水。

香甜樱桃派的做法图解3

3/13. 把混合好的蛋黄水倒入第一步的面粉中
揉成面团,将揉好的面团放冰箱中冷藏约2小时。

香甜樱桃派的做法图解4

4/13. 利用冷藏面团的时间来制作馅料。将新鲜樱桃洗净去核。去核好方法:去果蒂后,用筷子顶在樱桃底部,稍用力,果核就出来了,十分快捷。

香甜樱桃派的做法图解5

5/13. 樱桃加入25克糖,腌制2个小时以上。

香甜樱桃派的做法图解6

6/13. 腌制好的樱桃,滤出汁液,滤干水的樱桃放一边备用。汁液中添加清水,使重量达到100克,成为果汁水。

香甜樱桃派的做法图解7

7/13. 在果汁水中加入玉米淀粉,盐1克,柠檬汁,剩下的糖,搅拌均匀。

香甜樱桃派的做法图解8

8/13. 将上一步的混合物加热并不断搅拌,直到沸腾,成为浓稠的状态。

香甜樱桃派的做法图解9

9/13. 把煮好的果汁趁热淋在滤干水的樱桃上,冷却后即成樱桃派陷了。

香甜樱桃派的做法图解10

10/13. 取出冷藏好的面团,擀成薄片,盖在派盘上,用擀面杖滚过派盘,将多余的边切断,除去多余的边角。

香甜樱桃派的做法图解11

11/13. 在派盘底部用叉子叉一些孔,防止烤的时候底部鼓起。

香甜樱桃派的做法图解12

12/13. 派皮上放上重物,放进预热好的烤箱,中层,190度烘烤至派皮表面微黄,约半小时。

香甜樱桃派的做法图解13

13/13. 烤好的派皮,填充上馅料即可。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、延缓衰老、润肺利咽等功效;可与青椒、黄豆、银鱼搭配;与茶叶、菠萝、桔子相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、保护胃肠、和中益肺等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 香甜樱桃派热量963 千卡
  • 脂肪125.94 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物183.49 克
  • 172.2 毫克
  • 111 毫克
  • 3.4 毫克
  • 193 毫克

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