| 黄色西班牙凉菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 黄色西班牙凉菜汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于收碗8分钟消耗的热量...150 | |||||
黄色西班牙凉菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄番茄（3个）、芹菜叶（适量）、黄瓜（1根）、大蒜（2头）、tabasco塔巴斯科辣椒酱（适量）、白葡萄酒醋（1汤匙）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/4. 黄瓜去皮，切片。西红柿切块。
2/4. 榨汁机混合黄瓜和西红柿。
3/4. 添加蒜茸和白葡萄酒醋。添加盐，胡椒和塔瓦斯科辣椒酱调味。
4/4. 放入玻璃杯，并置冷。食用前用芹菜叶装饰。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、平肝降压、养血补虚等功效；可与豆腐、基围虾、鸡肝搭配；与醋、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄色西班牙凉菜汤热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克