| 日本豆腐炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 450克 | 日本豆腐炒辣椒热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于开车449分钟消耗的热量...120 | |||||
日本豆腐炒辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（3~5条）、辣椒（2个）、生粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 将日本豆腐切断、切四断，把碗用纸巾擦干，倒入生粉，锅里倒入适量油，日本豆腐沾生粉后放入锅里炸成金黄色
2/4. 把辣椒洗净切块，热油锅后倒入辣椒
3/4. 把辣椒洗净切块，热油锅后倒入辣椒，炒至八成熟倒入日本豆腐，盐、鸡粉
4/4. 翻炒一下出锅。完成了
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、下气消痰、抗血管等功效；可与羊排、上海青、蛤蜊搭配；与竹笋、猪血、菠菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、挡辐射、健脾胃等功效；可与鳕鱼、豆腐、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日本豆腐炒辣椒热量898 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克