| 原味奶香木瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 原味奶香木瓜汁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于打拳击10分钟消耗的热量...720 | |||||
原味奶香木瓜汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、炼奶（适量）
1/9. 食材东西准备，手工压榨器、炼奶、木瓜。
2/9. 木瓜去皮 去籽。
3/9. 洗干净切成小块。
4/9. 然后放入压榨器里，一半的量就好。
5/9. 然后用手压原汁原味的木瓜汁就出来了。
6/9. 然后倒出在杯里，重新过滤压榨一次，然后多余的渣就不要。
7/9. 然后在加入一勺炼奶 。
8/9. 搅拌均匀 木瓜汁就完成了。
9/9. 倒入容器就好。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与章鱼、莲子、蘑菇搭配；与皮皮虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味奶香木瓜汁热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克