| 橘皮酒枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘皮 | 克 | 131千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 47克 | 橘皮酒枣热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于肚皮舞29分钟消耗的热量...270 | |||||
橘皮酒枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
临泽小枣（适量）、橘皮（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、黄酒（一瓶）
1/5. 包车师傅说他们枣子泡水熬粥煲汤好吃，一个甘肃朋友说临泽这个枣子做酒枣最出名。那本养生大厨来一个我自己一直在吃的陈皮酒枣为收到枣子的朋友做个参考。第一一定要洗净枣子，西北的土货就是土多。
2/5. 第二步放上我自己去年晒的橘皮
3/5. 第三步撒冰糖或白糖或红糖适量，第四步加水盖过枣子上锅煮十分钟，
4/5. 第五步加蜂蜜老酒一瓶装大容器放凉，进冰箱。
5/5. 次日即可食用。睡前吃八到十粒，保证宁神中气和胃，乃养颜补气佳品，不可多食（西北的枣子因为日照时间长比我们这枣子易上火）坚持个把月，效果即见。
食材功效信息
橘皮的热量278千卡（每100克）；具有理气、解毒、化痰止咳等功效；可与枳实、与苍术、神曲搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 橘皮酒枣热量131 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物79 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克